Die Grinberg Methode®

Körperliche Automatismen verstehen, Muster durchbrechen, Gewohnheiten neu lernen

Die Grinberg Methode®

Anstatt zufrieden unseren Weg zu gehen, finden wir uns wie fremdbestimmt in wiederkehrenden, belastenden und stressigen Situationen wieder. Oft fühlen wir uns auch unwohl im eigenen Körper und haben unangenehme Beschwerden, Stimmungen oder Emotionen. Die Energie reicht nicht aus und wir kommen nicht dort an, wo wir hinwollen. Wie kommt es dazu?

Automatisch

Viele Beschwerden und belastende Lebenssituationen sind erlernte Automatismen im Körper. Wie wir uns bewegen, atmen, sitzen, denken, sprechen und handeln – wir wiederholen uns. Wir sagen, „das bin eben ich“ oder „so bin ich eben geworden“ und sehen gar nicht die Möglichkeit anders sein zu können.

Gewohnheit neu lernen

Kommt Dir das bekannt vor? So, wie Du gelernt hast, diese Gewohnheiten in Deinen Körper zu bringen, kannst Du sie auch wieder beenden. In Sitzungen nach der Grinberg Methode® entdeckst Du auf körperlicher Ebene, wie sehr Du Dich in Deinem Alltag einschränkst.

Muster brechen

Du lernst, belastende Verhaltens-, Denk- und Schmerzmuster zu durchbrechen und, wie wir Grinberg-PraktikerInnen sagen: zu stoppen. Damit lernst Du bewusst zu entscheiden, wie Du in einer Situation sein möchtest und übernimmst ab dann die Verantwortung für Dein eigenes Wohlbefinden.

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