Was in den Sitzungen passiert
Jetzt weißt Du also, ob Grinberg grundsätzlich für Dich interessant sein kann. Als nächstes möchte ich Dir zeigen, was bei einer Grinberg Sitzung passiert und warum.
Die erste Sitzung dauert mit ungefähr 90 Minuten eine halbe Stunde länger als die Folgesitzungen. In dieser Sitzung passiert folgendes: Du erzählst, was Dich zu mir führt. Ich beginne mit einer Fußanalyse. Damit verschaffe ich mir einen Eindruck über Deinen Gesamtzustand – von Deinem Körper und von Deinem Leben. Ich lenke Deine Aufmerksamkeit direkt zu Themen und Muster, die Du verändern oder verbessern möchtest. Gemeinsam definieren wir ein konkretes Ziel für Deinen Prozess.
In den folgenden Sitzungen schulst und trainierst Du Deine Körperwahrnehmung. Hierfür unterstütze ich Dich mit gezielten Berührungen, sowie mit Instruktionen zu Atmung und Bewegung. Während der Sitzungen lenkst Du Deine Aufmerksamkeit weg vom geistigen „Verstehen“ und hin zum direkten und unmittelbaren Körper-Erleben.
So lernst Du das zu verändernde Muster sehr gut kennen und erfährst, wie es in Deinem Körper abläuft. Dieses körperliche Verstehen und die ein oder andere Übung hilft Schritt für Schritt dabei, dass sich Deine Kontrolle über das Muster verbessert. Du lernst, Dein Muster zu unterbrechen.
Ganz wichtig: die in den Sitzungen gelernte Kontrolle wirst Du auch im Alltagsleben halten und einsetzen können. Du übernimmst in jedem Moment Deines Lebens die Verantwortung darüber, wer und wie Du sein möchtest und schaffst Raum für neue Erfahrungen und Wege.